vendredi 3 septembre 2010

Vendredi Merci – Merci aux exercices

Vendredi dernier, étant le dernier vendredi du mois, j’ai complètement oublié de faire mon Vendredi Merci / Gratitude Friday (origine) habituel de fin de mois. Peut-être que le retour des vacances m’a un peu mélangée… Alors je me reprends aujourd’hui avec un gros merci aux exercices.

Depuis longtemps, j’ai toujours fait de l’exercice. Jeune, j’ai jouée au soccer, fait du ballet jazz, de la gymnastique, de la danse aérobique, du cheerleading, … Et j’en oublie probablement ! J’ai arrêtée la plupart des activités au secondaire sauf le soccer jusqu’à la fin de mes études. J’ai commencé à danser de la Salsa durant mes études universitaires jusqu’à l’accouchement de mon fils.

Ensuite, j’ai poursuivi avec l’aqua-forme « post-accouchement » et dernièrement, je me suis mise à courir /jogger afin de réussir mon ultime défi du 10 km au Marathon de Montréal dans 2 jours ! Aujourd’hui, je me suis inscrite à une session de cours aérobiques, dont le Zumba, le Boot Camp et le Combo Spin. J’ai tellement hâte de commencer, vous n’avez pas idée !

Alors voilà, merci aux exercices pour…

-         me permettre de prendre du temps pour moi
-         m’aider à perdre le poids d’après grossesse
-         me faire plaisir avec des activités que j’aime
-         maintenir et renforcer ma santé
-         me changer les idées lorsque ça va moins bien
-         m’aider à garder le moral
-         les endorphines qui me font beaucoup de bien après les efforts
-         l’énergie que ça me donne suite aux activités

Alors, est-ce que je vous ai donné le goût de bouger ?!

12 commentaires:

  1. En jasant avec un ami, je me rends compte que je peux pas rester assise sur mon steak. Comme toi :)

    J'ai fait dans ma jeunesse du soccer, au Cegep j'ai fait, autodefense, canoe survie, aérobie, volleyball après à l'université c'était pas mal rollerblade avec mon Gabe dans poussette, Jogging en France, et ici c'était karaté, jogging, vélo et roller :)

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  2. Tu as TELLEMENT raison LaBelle, l'exercice ça fait du bien... C'est bon pour le coeur, l'âme, le corps et le moral.

    Je reprends le kickboxing dans quelques jour et j'ai super hâte, ça m'aide à faire sortir le méchant... En attendant, je vais profiter d'une fin de semaine en kayak et en randonnée avec ma petite famille.

    Bonne fin de semaine et bonne chance pour ton défi!

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  3. Franchement, faudrait être difficile pour ne pas apprécier toutes ces bonnes raisons :))

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  4. Bonne Chance pour ton 10km. J'ai fait dans ma vie a peu près tous les sports. Pas parce que j'étais indécise, mais parce que je les aimais tous. J'ai fait un cours d'initiation à la Zumba et j'ai adoré, mais malheureusement, l'horaire des cours ne convient pas à mon agenda.

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  5. ah oui, le pire c,est de son donner le coup de pied nécessaire pour commencer car apres l'exercice on se sent tellement bien!

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  6. et puis Bonne chance pour ton marathon de dimanche!!!

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  7. Il y a des jours où tu m'encourages tellement. Moi je fais de l'exercice... dans ma tête!

    Toute la journée je me dis que "tantôt je vais y aller", tantôt je vais aller courir dehors, tantôt je vais aller au gym, tantôt je vais aller en vélo...

    Finalement le tantôt arrive et je ne fais rien.

    Chaque jour c'est comme ça. Je veux en faire mais je ne "pars" pas. D'ailleurs faudrait que j'y aille là...

    Bon marathon pour toi demain! Tu dois te sentir fébrile.

    Vas-tu poursuivre la course après le marathon?

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  8. Super vendredi gratitude :)
    Tu es bonne de faire du jogging. Moi jsuis plutôt marche :)
    Attention à toi et bon samedi!

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  9. heuuuu à tout les jours je me dis que je vais m'y remmettre mais pppfffff je me dégonfle tout cela a cause de mes deux ans d'études de soir...j'étais tout le temps brûler, j'ai terminé en juin et je ne me sens pas encore remise.....j'ai recommencé a prendre des marches de temps en temps...je vais m'y remettre.....bientôt je crois...je veux, je le souhaite .........

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  10. @ Looange : En lisant tes activités (autant que moi !), je réalisais que j'ai oublié d'écrire Volleyball, vélo et roller ;-) C'est la première fois je crois que je lis l'expression, rester assis sur son steak !

    @ Caro l'ergo : J'ai toujours eu envie d'essayer le kickboxing, j'avais acheté dans le temps les cassettes de TaeBoxe que j'avais adoré !

    @ shaton : Vrai ! Faudrait être archi difficile !

    @ vieille sacoche : Je souhaite qu'à la prochaine session de Zumba, l'horaire fonctionne avec ton agenda !

    @ Tite-Nouille : C'est vrai - Il faut se donne le coup de pied, et ensuite on se sent tellement bien :-)

    @ Demijour : Je vais me donner une petite pause de course d'une ou 2 semaines. En fait je sais que je suis frileuse alors cet hiver, je ne crois pas que je vais courir, mais à l'automne et au printemps probablement. C'est à suivre ;-) Je crois que si je n'avais pas pris engagement dans le 10 km au Marathon de Mtl, j'aurais fort probablement été comme toi, tantôt je vais y aller... Et puis finalement 10hrs le soir arrive et je ne suis pas sorti courir. Le fait d'avoir un engagement a beaucoup aidé dans mon cas !

    @ Jane : La marche aussi c'est un super bon exercice !

    @ cryzal : Comme je disais à Jane, la marche c'est un exercice. Je te souhaite de prendre le temps qu'il te faut pour reprendre ton souffle et de commencer lorsque tu te sentiras prête :-)

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  11. Je dis un grand OUI à toutes les formes d'activités pour bouger! On est TELLEMENT mieux dans notre corps et dans notre tête après...Zumba! Ça m'attire vraiment! Peut-être pour la période plus froide lorsque je mettrai le jogging sur pause!

    Et FÉLICITATIONS pour le Marathon d'hier! J'ai vu la photo sur le blogue de Karo! Vous êtes tellement belles à voir! Inspirantes au max!

    Manon xxx

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  12. @ M : Si tu aimes la danse, tu aimeras Zumba à mon avis ! Merci pour tes mots :-) Ça fait vraiment chaud au coeur de savoir qu'on inspire d'autres personnes !!! xxx

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