Vendredi Merci – Merci à mon instinct

Après quelques jours de silence (déménagement), voici ma gratitude du Vendredi Merci / Gratitude Friday (origine) comme à tous les 1^er vendredi de chaque mois.

En direct de notre nouvelle maison remplie de bonheur, aujourd’hui je tiens à remercier mon instinct qui m’a dicté, il y a bientôt un an, qu’il était temps pour moi de déménager pour retrouver ma liberté dans une maison à l’image de ma petite famille, juste pour nous.

J’apprends peu à peu à écouter cet instinct qui est plus près de mon cœur plutôt que ma tête! D’ailleurs, en regardant ma roue de vie qui incluait toutes les choses qui me tenaient à cœur pour 2011, j’ai réalisé que j’avais accompli plusieurs des projets que j’avais mis de l’avant.

Cette roue de vie que j’ai créée avec Anik, Julie, Mamanbooh (son résumé de l'expérience par ici) et d'autres filles à la fin de l’année 2010 a été pour moi le début du suivi de mon instinct et j’espère de tout mon cœur que ça se poursuivra encore pour longtemps!

Jamais sans mon iPod

Aujourd’hui c’était mon 10km au Marathon de Montréal! J’avais planifié au début de l’été de faire un demi-marathon, mais lorsqu’un autre évènement s’est ajouté à mon horaire de la journée, j’ai dû modifier mon épreuve pour courir une distance plus courte.

Cette course avait une signification spéciale pour moi puisque j’ai commencé à courir il y a un peu plus d’un an, au même moment où je commençais à vivre une période plutôt difficile de ma vie. Et dans quelques jours seulement, ces événements feront partie du passé pour toujours et je commencerai un nouveau livre de ma vie!

Ce matin, en chemin vers le départ pour mon 10km au Marathon de Montréal, j’ai réalisé que j’avais oublié… mon iPod! Je dois vous avouer que j’ai vraiment paniquée… Moi qui court toujours avec de la musique, j’allais devoir courir sans, car il n’était pas question de ne pas courir, cette course marquait la fin d’une étape de ma vie!

Arrivée sur place, je me suis calmée avec 2 amies qui m’ont encouragé en me racontant leurs histoires de course sans musique. J’ai donc commencé à courir avec l’ambiance de la foule et du bruit des souliers des coureurs.

Les premiers kilomètres ont été un peu bizarres. Je regardais les gens courir, j’écoutais le bruit des pas, j’observais les passants qui nous encourageaient, bref je tentais d’occuper mon esprit! Après 3km, j’ai peu à peu réalisé que ça se passait pas si pire, et que j’étais capable de courir sans musique.

J’ai donc couru à un rythme constant, jusqu’à la montée de la rue Pie IX alors qu’il reste un peu plus de 2 km. C’est là que mon énergie a diminué et que j’étais sur le point de marcher mais j’ai reconnu la pancarte qu’une « amie Twitter » @Jozyann avait préparé! « Gauche, droite, gauche, droite, c’est bien court » Trop heureuse, nous avons fait un Hi-Five et elle m’a donné le boost qu’il me manquait pour finir en courant!

J’ai franchi la ligne d’arrivée à 59min18sec! C’est mon PB (personnal best) à ce jour!

Morale de l’histoire… Je sais que je peux courir sans musique mais après avoir couru sans mon iPod, je sais maintenant que j’ai vraiment besoin de ma musique pour courir pour occuper mon esprit qui aime beaucoup trop me dire que c’est difficile et qu’il mérite une pause! 

{ce moment}

Un rituel du vendredi par Soule Mama trouvé chez M commeMaman. Une seule photo - aucun mot - capturant un moment de la semaine. Un simple, spécial, extraordinaire moment. Un moment que nous désirons capturer, savourer et se rappeler pour toujours. Si vous êtes inspirées à faire la même chose, laissez ici un lien vers votre 'moment' dans les commentaires pour que tous puissent aller le voir sur votre blogue.

*Trouvé à 22h mercredi soir, dans l'entrée... Un petit garçon qui ne voulait pas dormir!

Distance v/s durée

Voilà depuis déjà presqu'un an et demi que j’ai commencé à courir! Je suis vraiment heureuse d’être une coureuse, mais aussi d’avoir couru plusieurs évènements de course depuis le début. Je réalise que je suis beaucoup plus motivée à courir lorsque je m’entraîne pour un évènement que lorsque je cours simplement, pour le plaisir.

Étant débutante, je choisi de suivre des entraînements gratuits offerts via les sites web des différents évènements. Donc, pour mon premier 10 km au Marathon de Montréal l’an dernier, j’ai pris un de leurs programmes. C’est un programme où l’on court une durée en temps plutôt qu’une distance déterminée.

Cette distinction entre la distance et la durée m’a fait beaucoup réfléchir dernièrement (en courant!) car même si j’ai suivi des programmes d’entraînement en durée de minutes plutôt qu’en distance de km, j’ai couru quelques distances lors de mes évènements de course ce qui me permet de comparer les 2 façons de courir.

Voici donc les réflexions qui occupent mes pensées ces derniers temps sur le sujet!

- Lorsque je cours une durée, un temps défini d’avance, je ne me sens pas autant « motivée » à courir plus vite. C’est comme si je me disais que d’une façon ou d’une autre, je dois courir durant tout ce temps-là, peu importe la distance qui sera couru!

- Par contre, lorsque je cours une distance déterminée, je sais que plus je cours vite, plus je finis vite. Toutefois il faut faire attention de ne pas courir trop vite afin de ne pas être trop essoufflée et de ne pas être en mesure de terminer sa course.

C’est tout un dilemme et j’ai hâte de faire la lecture des livres sur la course que je me suis procuré cet hiver pour m’aider à évaluer quel type d’entraînement serait le mieux pour moi, en distance ou en durée.

Et vous, vous en pensez quoi?

{ce moment}

Un rituel du vendredi par Soule Mama trouvé chez M comme Maman. Une seule photo - aucun mot - capturant un moment de la semaine. Un simple, spécial, extraordinaire moment. Un moment que nous désirons capturer, savourer et se rappeler pour toujours. Si vous êtes inspirées à faire la même chose, laissez ici un lien vers votre 'moment' dans les commentaires pour que tous puissent aller le voir sur votre blogue.

Entendu à la table

Alors que nous dégustions notre dessert, mon fils demande à son papa : Je peux manger le reste de ton biscuit?

Papa le questionne : Et moi, je vais manger quoi si je te donne mon biscuit?

Petit Ange de lui répondre : Le reste du biscuit de maman!

Papa poursuit : Et maman elle?

La réponse spontanée de mon fils : Rien!

Conciliation boîtes-famille-boîtes-travail-boîtes-…

Vous l’avez sans doute deviné, les boîtes font maintenant parties de mon quotidien depuis quelques semaines et pour encore quelques semaines. Il reste maintenant moins de 3 semaines avant le grand jour du déménagement!

Il y a quelques minutes, je lisais un article sur la conciliation travail-famille (ou plutôt famille-travail, car la famille pour moi vient avant le travail!) et le manque de temps du site de Naître et Grandir et j’ai pris conscience de la chance que j’ai de parvenir à tout concilier en incluant le déménagement qui approche.

Plusieurs facteurs expliquent probablement pourquoi je crois que je suis parvenu à concilier la famille, le travail, les loisirs et activités en plus des boîtes! Voici ce qui semble fonctionner pour moi ces temps-ci…

Mon travail à temps partiel, sur 4 jours.

La présence de mon chum.

Une routine qui fonctionne bien avec les enfants.

De l’aide de la famille.

Le choix d’une maison pleine de vie plutôt que bien rangée.

L’utilisation du congélateur.

De la discipline pour mes activités et entraînements.

Je n’applique pas encore tous les trucs que j’avais dénichés pour mon retour au travail après mon 2^ième congé de maternité, mais je compte bien tenter de les intégrer dans mon horaire une fois bien installé dans la prochaine maison!

Et vous, c’est quoi votre truc?

{ce moment}

Un rituel du vendredi par Soule Mama trouvé chez M comme Maman. Une seule photo - aucun mot - capturant un moment de la semaine. Un simple, spécial, extraordinaire moment. Un moment que nous désirons capturer, savourer et se rappeler pour toujours. Si vous êtes inspirées à faire la même chose, laissez ici un lien vers votre 'moment' dans les commentaires pour que tous puissent aller le voir sur votre blogue.